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食物中富含的营养素可防止核辐射损伤

2019-06-08 22:49:42 | 来源: 旅游

儿童咳嗽
儿童咳嗽吃什么药
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如何防止有效防止核辐射损伤呢?通过饮食可以防止这情况,下面就来看看吧。

抗核辐射食品构建包括:多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等。

脂类含量不宜高。基于人体受辐射后食欲不振、口味不佳,脂肪的总供给量要适当减少,但需增加植物油所占的比重,其中油酸可促进造血系统再生功能,防治辐射损伤效果。

蛋白质要有质量。要求摄入的蛋白质品质,数量充足,以减轻放射损伤,促进机体恢复健康。

无机盐供应宜加量。在膳食中适量增加无机盐(主要是食盐),可促使人饮水量增加,加速放射性核素随尿液、粪便排出,从而减轻内照射损伤。

维生素数量要确保。增加维生素供给对防治辐射损伤及伤后恢复均有效,如VK可减少出血,VPP减轻呕吐、恶心,VC使血细胞再生加速等,为此宜多摄入一些海带、卷心菜、胡萝卜、蜂蜜、枸杞等。

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