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美丽的秘密女明星的好身材真的是饿出来的吗

2019-05-02 20:33:59 | 来源: 育儿

美丽的秘密| 女明星的好身材,真的是饿出来的吗?

又到了露腿的季节,女人何苦为难女人啊.....那今天就来和摩姐聊一聊瘦身的那些事儿吧,和小粗腿拜拜肉say goodbye!

说到健身,你是不是和摩姐一样想到有氧运动?它对运动条件要求不高,技术简单,花费也不高,效果明显又简便。跳绳就是非常普罗大众的一项有氧运动~

慢跑也是时下非常流行的一项有氧运动。跑步是常见、方便、实用、见效的健身方法,但是一定要注意自我掌握运动量,以舒服为主喔~

大长腿Karlie Kloss的就是跑步,运动街拍分分钟大片即视感

KK前两天还在ins上晒出了自己的运动照,摩姐想背景墙上的激励语才是重点吧!

AlessandraAmbrósio也是出了名的健身狂人,街拍照几乎都是AA穿着健身服出街,随性又健康

如何优雅地健身?学习Olivia Palermo准没错,选择舒适的outfit出街遛狗,real名媛~

贝嫂Victoria Beckham也是不服输,穿高跟鞋躺在沙发上也不忘做个高抬腿,看来keep fit是女人毕生的事业啊!

游泳也是一项很美的有氧运动喔,它能够锻炼你的肺活量,并且塑造完美的身材曲线~

KK又来给大家示范超模是如何优雅入水的了~这大长腿简直是要把人逼死...

想要一边调养身心一边瘦身?瑜伽就是你的不二选择!

辣妈Miranda Kerr的就是在清晨做一套瑜伽+冥想,开启元气满满的一天~

拜拜肉简直是无袖衫的死敌,学会这组动图,坚持三个月,塑造完美手臂线条!

想要肌肉线条,核心运动可不能少

若是力量型的美少女,摩姐想boxing应该挺适合你的~

做完运动大家别忘了做拉伸运动喔~

然而摩姐知道讲了这么多还是有很多人就是不会照着做的!摩姐了解每一次进健身房你们都是这么个状态...(因为摩姐也是!)

那到底有没有轻松的时髦瘦身方法?摩姐告诉你还真有!三天轻断食!每月3天不吃饭,每天6瓶HPP超高压灭菌的果蔬汁,维生素、果蔬纤维含量极高,帮助你清肠又排毒~重点是它也不会损害健康,健身增肌的姑娘也可以适当混搭起来用!轻断食的发明人是麦克尔莫斯利医生(图右),他开始是因为有家族遗传糖尿病,所以为了自己而寻找一种健康的减肥方式。

他轻断食的过程被收录在BBC纪录片《进食、断食与长寿》中,该片一经播出,迅速引爆收视率,包括卷福就不止一次地对采访他的说:“我正在轻断食,为了神探夏洛克,这是必须的。”

这不,除了运动大出汗,为了瘦身和美容兼备,尝试果蔬汁+轻断食组合拳的明星也有一大把!身材完美的可人儿不仅自己在轻断食过程中喝果蔬汁,还录过节目教大家怎么自制绿色果蔬汁~

AA也是常常果蔬汁不离手

天神级超模Gisele Bundchen也是果蔬汁的狂热粉丝一枚喔

在果蔬汁的选择上,摩姐常喝的是HeyJuice果蔬汁,这款果蔬汁是摩姐喝过喝的,出于安全和新鲜度考虑,经过低温慢速冷榨萃取出的果汁安全度更高喔~而且HeyJuice果蔬汁、Evolution(被星巴克收购的美国果汁品牌)、Suja 果汁(被可口可乐收购)采用的都是日本食品安全级的HPP超高压灭菌技术,这样能保留果蔬汁的营养和口感,这是普通果汁无法做到的!

每天一共分6瓶,摩姐每次喝完都感觉自己美炸了,轻盈得要上天~来分享下喝完轻断食果蔬汁的感受:

a.控制了食欲,非常地有成就感~食欲控制住了,自控力也提高了,整个人都更加自律,正能量满满~

b.胃部负担变小了,心情也变得轻松舒畅~

c.摩姐感觉到自己的皮肤也变好了~

1.鲜榨羽衣甘蓝冬瓜汁,虽然是绿色果汁但并不难喝,晃匀一点比较好,不然喝到会有点果泥的感觉,太稠不好倒干净,饱腹感强,当早餐正合适。

2.鲜榨胡萝卜生姜汁,胡萝卜自然地甜味蛮不错,但讨厌姜的美少女可能要适应下,也有无姜版的(比如暖身清体组合)。

3.第三瓶还是鲜榨羽衣甘蓝冬瓜汁,基本就是午餐。

4.蜂蜜柠檬果汁,这个是摩姐的!口感酸甜又清爽~

5.鲜榨菠萝橙汁,这个也很好喝呢!

6.鲜榨椰子水山药汁,这个是新配方,口感很醇厚,非常有满足感。

AB就是HeyJuice的忠实迷妹,她还因为太爱HeyJuice果汁,干脆入股当起了老板!(土豪的世界摩姐也是不太懂...)

鸡血女王苏芒曾说不在饿和胖中挣扎,就靠HeyJuice!

国模陈碧舸也是HeyJuice的粉丝

讨厌健身房的汗流浃背,想要美美地保持好身材,HeyJuice就是你的瘦身闺蜜!张嘴吃下摩姐这颗安利吧~

always贴心的摩姐还给美少女们争取了福利:下单时在优惠券一栏,输入「摩姐」,立减20元喔!

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